10 راه کار مؤثر برای رک بودن (چگونه احساسات و نظرات خود را بیان کنیم؟)

به گزارش مجله سرگرمی، صحبت کردن با اطرافیان در خصوص نظرات و عقاید شخصی معمولاً ساده نیست. در واقع، افراد خجالتی و یا کسانی که اعتمادبه نفس پایینی دارند معمولاً از رک صحبت کردن و بیان نظراتشان اجتناب می نمایند. با این حال قاطعانه و رک صبحت کردن در بعضی شرایط خاص ممکن است حتی سرنوشت افراد را دستخوش تغییر سازد. به همین دلیل، در این مقاله قصد داریم تا 10 راه کار مؤثر به منظور رک بودن ، بیان نظرات و اعتقادات شخصی به روشی مؤدبانه را تشریح کنیم.

10 راه کار مؤثر برای رک بودن (چگونه احساسات و نظرات خود را بیان کنیم؟)

راه کارهای موثر برای رک بودن

1. نگران قضاوت دیگران نباشید

برای برخورداری از ویژگی رک گویی باید کوشش برای پذیرفته شدن از جانب دیگران را فراموش کنید. به عبارت دیگر، ترس از قضاوت شدن نباید شما را از بیان احساسات و نظرات شخصی تان باز دارد. به علاوه، همواره به خاطر داشته باشید که اطرافیان همواره با نظراتتان موافق نخواهند بود و در بعضی شرایط حتی تمایلی به شنیدن سخنان شما نخواهند داشت.

بنابراین چنین مواردی نباید شما را از انجام کارهایی باز دارد که به نظرتان درست می رسند. در چنین شرایطی، از خود سؤال کنید که اگر سخنان خود را بیان کنید، در بدترین حالت چه اتفاقاتی ممکن است رخ دهند. در واقع، بیشتر اوقات با آنالیز دلایل سکوت خود متوجه می شوید که چنین دلایلی بسیار کم ارزش هستند.

2. نظر خود را به صورت کاملاً واضح بیان کنید

توجه داشته باشید که برای رک بودن و بیان نظرات خود احتیاج است تا منظور خود را به صورت روشن بیان کنید. در واقع، بیان جملاتی مثل صادقانه می گم … یا من به عنوان دوستت می گم … ممکن است به منزله سعی در پنهان کردن بعضی نظرات صادقانه به نظر برسند.

پس درباره سخنان خود فکر نموده و سعی کنید تا منظور خود را به صورت دقیق بیان نمایید. همچنین توجه داشته باشید که رک گویی با بی ادبانه صحبت کردن تفاوت بسیاری دارد. بنابراین کوشش کنید تا برای بیان نظرات و عقاید خود کلمات مناسبی انتخاب کنید.

3. نظرات خود را متواضعانه تر بیان کنید

یکی دیگر از نکاتی که به منظور رک گویی باید مد نظر داشته باشید این است که از موضع دستور دادن دوری کنید. به عبارت بهتر، به منظور رعایت آداب معاشرت با اطرافیان، در هنگام بیان نظرات و عقایدی که مخالف سایر افراد هستند می توانید به جای بیان مستقیم، آن ها را در قالب جملاتی سؤالی به زبان آورید. در حقیقت، پرسیدن سؤال به جای درخواست مستقیم برای انجام کاری، نشان دهنده این است که احساسات و نظرات طرف مقابل را در نظر گرفته اید و عقایدتان را به وی تحمیل نمی کنید.

برای مثال، هنگامی که شخصی نسبت به انجام کارهایی بر خلاف عقاید شما اصرار می نماید، می توانید از او بخواهید تا درباره چیزی دیگر صحبت کند. همچنین می توانید به او بگویید متوجه ام؛ بیا در خصوص چیزهای دیگه حرف بزنیم. یا جملاتی مثل متوجه شدم؛ نمی خوام دیگه در این مورد حرف بزنیم. را به کار ببرید.

4. نظرات مفید بیان کنید

در بعضی شرایط رک صحبت کردن ممکن است موجب ناراحتی و آسیب به اطرافیان گردد؛ از همین روی در هنگام بیان نظرات خود دقت داشته باشید که بیان چنین سخنانی مفید و صادقانه بوده و برای تصحیح بعضی اشتباهات طرف مقابل ضروری باشند. در حقیقت، بعضی مواقع رک گویی ممکن است باعث ناراحتی اطرافیان گردد اما بیان صادقانه آن ها به نفع طرف مقابل خواهد بود. بنابراین در چنین شرایطی، سعی کنید تا نظرات خود را به روشی کاملاً سازنده به زبان آورید و در انتخاب کلمات نیز دقت کافی داشته باشید.

5. آرامش خود را حفظ کنید

پیش از آغاز به صحبت سعی کنید تا آرامشتان را حفظ نموده، نفس عمیق بکشید و بر خود مسلط باشید. آرام باشید و افکار خود را سروسامان دهید. همچنین به یاد داشته باشید که نگرانی و استرس در شرایطی که همه حاضرین به شما توجه می نمایند، کاملاً طبیعی به نظر می رسد.

بنابراین هر چقدر تسلط بیشتری روی افکار و احساسات خود داشته باشید، بهتر می توانید نظرات و عقاید خود را بیان نموده و حاضرین را تحت تأثیر سخنان خود قرار دهید. به علاوه، در صورت مواجهه با شرایط ناامیدنماینده یا برخورد با سخنانی بر خلاف عقاید خود، سعی کنید تا احساسات خود را کنترل کنید. در حقیقت، اجتناب از احساسات بیش از حد موجب می گردد تا بتوانید سخنان خود را به روش قابل فهم تری به زبان آورید.

6. از لحن بیان مناسب بهره ببرید

از جمله دیگر نکات رک بودن این است که سخنان خود را با صدایی بلند، واضح، لحنی مطمئن، قاطع و محکم بیان کنید. بنابراین برای بیان افکار خود مضطرب نشده و سعی کنید تا سخنانتان را به صورت شمرده منتقل کنید. در واقع، افراد ساکت به دلیل صدای آرامشان مورد بی توجهی قرار نمی گیرند، بلکه رفتار اجتماعی آن ها نشان دهنده کم ارزش بودن سخنانشان است. همچنین توجه داشته باشید که رک صحبت کردن و قاطع بودن را با رفتارهای خودخواهانه و از روی تکبر اشتباه نگیرید.

7. سخنان خود را باور داشته باشید

برای رک بودن احتیاج است تا بر نظرات و عقاید خود پایبند باشید. به عبارت بهتر، برای آن که سخنانتان ارزشمند بوده و از جانب دیگران اعتبار داشته باشند، در درجه اول باید خودتان ارزش آن ها را بدانید. برای این منظور، در صورت مواجهه با شرایط و مسائل مختلف موضع خود را به صورت کاملاً واضح معین نموده و به آن پایبند بمانید.

به علاوه، ترس از طرز تفکر دیگران در خصوص شما یا قضاوت شدن نباید موجب گردد تا از عقاید خود دوری کنید. در واقع، شنیدن جملاتی مانند تو خودخواهی یا فکر نمی کنیم کاری که می کنی درست باشه! آسان نیست اما از سوی دیگر ایستادگی بر عقاید و نظرات شخصی موجب می گردد تا از اعتبار بیشتری در میان اطرافیان برخوردار باشید. بنابراین سعی کنید تا نظرات خود را بدون خجالت، بدون تحمیل آن به دیگران و به روشی مؤدبانه بیان کنید.

8. اجازه ندهید تا سکوتتان به منزله تأیید چیزی باشد

صحبت نکردن در خصوص بعضی مسائل یا عدم بیان نظرات ممکن است موجب سوءتفاهم گردد و دیگران فکر نمایند که شما مسئله مورد نظر را تأیید می کنید یا نسبت به آن بی تفاوت هستید. بنابراین اگر با چیزی مسئله ای داشتید یا مخالف موضوعی بودید، آن را بیان کنید. به عبارت بهتر، رک صحبت کردن بدین معنا است که در مقابل رفتارها و عقایدی که برخلاف میلتان هستند، موضع گیری صریحی داشته باشید.

9. مثبت نگر باشید

از جمله دیگر نکاتی که منجر به سادگی در بیان نظرات می شوند این است که از منفی نگری اجتناب کنید. از همین رو، در هنگام مواجهه با مسائلی برخلاف عقاید خود می توانید مثبت اندیش بوده و به دنبال جنبه های مثبت موضوع مورد نظر باشید.

برای مثال، هنگامی که فردی اشتباهی مرتکب می گردد، تمام افکار خود را روی نقاط ضعف وی متمرکز نکنید؛ بلکه به نقاط مثبت و قوت او نیز بیندیشید. در چنین شرایطی، هنگام بیان نظرات و صحبت با افراد در خصوص اشتباهاتشان می توانید جنبه های مثبت و نقاط قوتشان را به ایشان یادآور شوید.

10. از سرزنش کردن دیگران خودداری کنید

شرایطی را فرض کنید که در شغل حرفه ای خود به صورت تیمی کار می کنید و در این میان، همکارتان کار خود را به ددلاین معین شده نرسانده است. در چنین شرایطی، به جای سرزنش همکارتان، به دنبال راهی برای پیشبرد کارتان به بهترین نحو ممکن باشید. در واقع، چنانچه همکارتان دلایل معینی برای انجام ندادن کارهای خود دارد، نباید او را سرزنش کنید. به عبارت بهتر، بیان بعضی نظرات شخصی در چنین شرایطی به احتمال زیاد سوءاستفاده از ویژگی رک گویی خواهد بود.

جمع بندی

به طور کلی، رک صحبت کردن موجب افزایش اعتمادبه نفس، پایبندی به ارزش ها و عقاید شخصی شده و در نهایت باعث می گردد تا افراد هنگام صحبت با شما به سخنان خود توجه بیشتری داشته باشند. در این مقاله، 10 راه کار مؤثر به منظور رک صحبت کردن را بیان نموده و گفتیم که در چه شرایطی رک گویی تأثیرات مثبتی به همراه دارد. در نتیجه، با به کارگیری روش های مطرح شده در این مقاله می توانید فرصتی برای بیان دیدگاه ها و ایستادگی بر عقاید خود داشته باشید. همانطور که گفته شد، گاهی رک بودن با رفتارهای خارج از ادب اشتباه گرفته می گردد. آیا تا به امروز با افرادی برخورد داشته اید که از ویژگی رک گویی به منظور تخریب اطرافیان خود استفاده می نمایند؟ نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

منبع: مجله انگیزه
انتشار: 21 مرداد 1400 بروزرسانی: 21 مرداد 1400 گردآورنده: kurdeblog.ir شناسه مطلب: 109328

به "10 راه کار مؤثر برای رک بودن (چگونه احساسات و نظرات خود را بیان کنیم؟)" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "10 راه کار مؤثر برای رک بودن (چگونه احساسات و نظرات خود را بیان کنیم؟)"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید